Meu DEUS quando subir na balança hoje e vi meu peso 94.350 quase tenho uma síncope nunca tinha chegando a uma marca dessa antes, queria chorar, queria morrer, mais resolvi aceitar e iniciar uma R.A sei que batalha não vai ser facil a luta vai ser árdua, mas cansei de ser gorda e vou lutar até o fim. Prefiro emagrecer devagar, minha meta 0,5 a 1 kg por semana .
Senhor me dá forças pra resistir as tentações que vão aparecer pelo caminho, que eu consiga dizer não e resistir atá o fim.
Boa Sorte pra mim. Amémmmmm
MEU CARDÁPIO DE HOJE
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL
1 C.C DE MARGARINA
1 FATIA DE RICOTA
1/2 PAPAYA
1 C.S DE GRANOLA
LANCHE DA MANHÃ
1 COPO DE SUCO DE MARACUJÁ C/ LEITE
ALMOÇO
1/2 XIC. DE MACARRÃO INTEGRAL
1 HAMBURGUER DE FRANGO
6 QUIABO
1/2 XIC. SALADA DE CENOURA
LANCHE DA TARDE
1/2 PAPAYA C/ GRANOLA
JANTAR
1 FATIA DE PÃO INTEGRAL 1 C.C DE MARGARINA 1 FATIA DE RICOTA 1/2 PAPAYA 1 C.S DE GRANOLA
CURTINDO O CARNAVAL LONGE DE SALVADOR. BUÁ BUÁ......
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Por que o mundo odeia as gordas ARTE CONTRA A DITADURA DA MAGREZA | |
As formas arredondadas e volumosas surgiram naturalmente quando a baiana Eliana Kertesz começou a trabalhar com argila, há 12 anos. Hoje, a artista plástica é conhecida como a 'Botero' brasileira, com suas esculturas de mulheres gordas e sensuais, feitas com bronze, terracota, alumínio e resina. 'Odeio a ditadura da beleza magra, e protesto através dessas formas fartas. As esculturas são o meu jeito de dizer que o gordo também é belo', diz. Para Eliana, uma mulher que se diz nem gorda nem magra, o problema só existe quando a própria pessoa sofre com a gordura. 'Mas não tem cabimento a gente se incomodar só porque está incomodando os outros. O que estamos vivendo hoje em dia é um patrulhamento.' |
Boa notícia: a partir de hoje, 1º de agosto, todos os alimentos industrializados devem informar no rótulo a presença de gordura trans, permitindo que a gente controle melhor o consumo dessa inimiga do coração.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a ingestão dessa gordura não deve ultrapassar 1% do total de calorias diárias. Num cardápio de 2.000 calorias, isso equivale a 2,2 gramas (ou um biscoito recheado de chocolate).
Outra alteração no rótulo que vai facilitar a nossa dieta: os fabricantes têm a obrigatoriedade de acrescentar medidas caseiras, como xícara ou colher no lugar de gramas, miligramas ou mililitros.
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